KENSEI DÓDŽÓ KENDÓ KEIKO POKUD NENÍ PŘÍTOMEN UČITEL

Etiketa

1. Dodržujte etiketu a správnou atmosféru v dódžó skrze vykonávání korektního pozdravu při vstupu, kamize, meči a sobě navzájem.

2. Na straně učitelů nikdo nesedí, pokud není přítomen učitel. Povel pro úklonu na prázdné místo zní: otagaini-rei.

3. Užívejte si kendó a jeho svět komunikace s partnerem prostřednictvím pohybu a za jeho objevováním choďte cvičit. Cvičte intenzivně fyzicky a do hloubky z pozice mysli.

4. Pomáhejte si navzájem a méně pokročilým a to s upřímným srdcem.

5. V dódžó nemluvte, když musíte, tak stručně a tiše.

6. Maximálně využijte čas cvičením od prvního vstoupení do dódžó.

 

Příprava dódžó, kamiza, vytírání.

 

Začátek 20:00

Seiretsu, shinzeni-rei,mokuso, otagaini-rei

Společně Zahřátí, protažení svalů, rozmístění po dojo, kontrola bezpečnosti.

 

1. Bokuto Ni Yoru Kendo Kihon-waza Keiko-ho + ZKNR kendó kata

15 – 20 minut,  samostatně ve dvojicích, pokročilejší na straně učidači, pozice se vymění.

Subury + kihon

30x džóge subury

30x morote šómen subury

20x migi katate šómen subury

20x hidari katate šómen subury

20x morote šómen subury

30x koté/men subury

50x haiai subury

 

Śinai keikó tači iai – kihon uči-waza, bódu o cukete

2x kótai

3x men-uči tobikomi

3x koté-uči tobikomi

3x dó-uči tobikomi

3x cuki

3x men/men-uči tobikomi (nidan-waza)

3x koté/men-uči tobikomi (nidan-waza)

3x koté/dó-uči tobikomi (nidan-waza)

3x cuki/men-uči tobikomi (nidan-waza) na svičence bez bógu do šinaje vedle těla

3x koté/men/dó-uči tobukomi (sandan-waza)

3x kótai 1x kiri-kaeši

2x seme + men ai-uči

2x seme + men/debana-men

2x seme + men/debana-koté

2x seme + koté/koté-men-ai-uči

 

Śinai keikó tači iai – ikkai kiri-kaeši/učikomi-geiko (cvičení vždy začíná jednoduchým kiri-kaeši)

3x kótai

1x men-koté-dó-koté/men-men

1x cuki-men-cuki/men-men-men

 

Mawari-geiko

2 minuty Mawari-geiko ve zbytku času. S lidmi bez bógu práce na učikomi-waza dle potřeby. Lidé bez bógu spolu provádějí ikkai kiri-kaeši/učikomi-geiko 1x men-koté-dó-koté/men-men a potom sledují pokročilé v bógu

 

Ippon-šóbu

Ve zbytku času provedou pokročilí v bógu ippon-šóbu. Lidé bez bógu se dívají a měří čas 1 minutu

 

Seiretsu, bógo o tere, mokusó, otagainii-rei, šinzen-ni-rei

Konec 21:30

Odchod z dojo, složení věcí, úklid

 

Společné rozloučení před vchodem do dojo

Biru – geiko….

 

Kensei IFacebook

Kensei Iaido restart seminář 2020

Kensei Iaido restart seminář 2020

Nejbližší akce

Zář
30
St
19.00 Kensei Koryu Shoden – trénink 2 v Kensei dojo
Kensei Koryu Shoden – trénink 2 v Kensei dojo
Zář 30 @ 19.00 – 21.15
Kensei Koryu Shoden - trénink 2 @ Kensei dojo
Trénink – 2 MSR Shoden – Omori ryu – kihon + druhá část kata – linie Ogino senseje vedený trénink MSR pro 3. kyu a výše ostatní cvičí sami svoje Seitei pod občasným dohledem určeno[...]
Říj
2
17.00 Kensei soustředění 2020 v Penzion Radvanice
Kensei soustředění 2020 v Penzion Radvanice
Říj 2 @ 17.00 – Říj 4 @ 14.00
Kensei soustředění 2020 @ Penzion Radvanice | Radvanice | Královéhradecký kraj | Česko
Třetí soustředění členů Kensei – opět i s rodinami. Program bude rozeslán mailem.
Říj
26
Po
19.00 Kensei Koryu Chuden – trénink 1 v Kensei dojo
Kensei Koryu Chuden – trénink 1 v Kensei dojo
Říj 26 @ 19.00 – 21.15
Kensei Koryu Chuden - trénink 1 @ Kensei dojo
Trénink – 1 MSR Chuden – Hasegawa Eishin ryu – kihon + první část kata – linie Ogino senseje vedený trénink MSR pro 3. dan a výše ostatní cvičí sami svoje Koryu Shoden a Seitei[...]

Kde cvičíme

Malá tělocvična ZŠ Meteorologická

Meteorologická 181/2, Praha 4 – Libuš, 14200

Ogino Sensei in Czech Republic

Ogino Sensei in Czech Republic

Klikněte na obrázek pro detailní informace

Archiv příspěvků